السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إليكم أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://img46.imageshack.us/img46/4285/26232731.png

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
http://img64.imageshack.us/img64/1848/77496581.png
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناولالأكل



http://img40.imageshack.us/img40/8660/18989600.png


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنية




ثالثا :التدخين



http://img268.imageshack.us/img268/7236/44217392.png


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر (فقدان الذاكرة)



رابعا: كثرة تناول السكريات



http://img35.imageshack.us/img35/4227/97484184.png

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء
http://img693.imageshack.us/img693/1661/37900286.png
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.



سادسا :الأرق



http://img43.imageshack.us/img43/219/49774991.png


النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
http://img188.imageshack.us/img188/5511/82623308.png


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقل لتركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




ثامنا :القيام بأعمال أثناء المرض



http://img188.imageshack.us/img188/1844/12996594.png


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير


http://img693.imageshack.us/img693/9776/34011368.png


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين



http://img693.imageshack.us/img693/4547/84052718.png


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ






لاحظوا الحوار الفكري مو الذب والحش http://www.khleeg.com/10.gif < طيب ليه مصعبة http://www.arabtok.com/bnr/biggrin.gif






لطشتو من الايميل لعيونكم http://www.khleeg.com/6.gif

يسلمووووووووو_الايادي

طرح مفيد جداااااااا

يعطيك العافية

مشكووووورة و يعطيك الف عافية


بجد معلومات في منها اللي اول مرة اعرفها
رابعا: كثرة تناول السكريات اول مرة اعرف اجل بطلنا ناكل وهههههه


يسلموووو ع الطرح

ممشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
ويسلمووووووووو ع الطرح المفيد
تقبلي ودي لك وتقديري

يا لهوى طلعت تاااالفه هع

يسلمووووو

يعطيك العافية..

مشكوووره على المعلومات المفيده..

http://quran.maktoob.com/vb/up/1157048505867843859.gif